3 piliers à investir pour votre santé
Pour beaucoup, le mot « investir » est relié au monde du business et de l’argent. On investit dans l’immobilier, on investit en achetant […]
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5 conseils pour éviter de tomber malade en hiver
On y arrive doucement mais sûrement. L’hiver approche et c’est peut-être l’appréhension pour certain(e)s de tomber malade à cause du froid. Alors […]
Tous au vert avec les green smoothies
Les légumes à feuilles vertes foncées sont riches en chlorophylle. Surnommée « le sang vert », la chlorophylle a une action purifiante pour […]
Quels poissons consommer ?
Le poisson est excellent pour la santé. La raison la plus connue est que les poissons gras contiennent des acides gras oméga-3 […]
La monodiète pour rénover votre organisme
La monodiète consiste à ne manger qu’un seul et même aliment à chaque repas pendant 1, 2 ou 3 jours consécutifs. Nul […]
Pourquoi faut-il éviter les plats diététiques ou allégés (light) ?
Ils sont si populaires pour les personnes qui veulent perdre du poids ou conserver leur ligne et pourtant… Les plats diététiques […]
3 conseils pour faire face à la jungle d’informations sur la nutrition
Lorsque, de nos jours, on souhaite s’informer sur la manière de bien s’alimenter, on tombe dans une véritable fourmilière d’informations sans pouvoir […]
6 aliments gras qui peuvent vous aider à maigrir
Combien de personnes ont-elles décider d’enlever toute forme de graisse dans leur régime afin de maigrir ? Ou qui n’a jamais […]
Le saviez-vous ? 12 faits sur l’alimentation
Il existe des choses dont vous ne vous doutiez pas… Alors, saviez-vous que : 1. Un colorant est ajouté dans la nourriture […]
L’équilibre acido-basique, c’est quoi ?
On en entend de plus en plus parler dans le milieu de la nutrition mais beaucoup ne savent pas ce qu’est […]
Santé et perte de poids : le rôle de l’index glycémique des aliments
Peut-être en avez-vous jamais ou souvent entendu parlé, mais les aliments que vous consommez peuvent être classés selon leur index glycémique. […]
Comment vaincre l’addiction au sucre et à la malbouffe ?
Ce sont les questions les plus fréquentes de la part des mes clients mais aussi leurs obstacles les plus difficiles à […]
Pourquoi est-il bon de manger des fruits à coque ?
Beaucoup pensent que manger des cacahuètes, des pistaches ou des noix est beaucoup trop gras, calorique et font grossir. S’il est […]
Les vertus du thé Kombucha
Connu comme l’Élixir de longue vie en Chine impériale, la consommation régulière de Kombucha fut le secret de longévité, de santé, […]
Synergie pomme & chocolat noir
Il existe, dans le domaine de la nutrition, une ultime étape à atteindre pour définitivement avoir une alimentation saine et équilibrée […]