Le vin rouge : les vertus d’une boisson pour le coeur
Les maladies cardio-vasculaires font aujourd’hui partie des maladies de civilisation les plus importantes dans les pays occidentaux et développés. Consommer régulièrement et […]
Synergies alimentaires pour décupler vos capacités antioxydantes
Voici un moyen simple et naturel de décupler les capacités antioxydantes de votre organisme. Des études sur la synergie alimentaire ont démontré […]
Recettes boules d’énergie
Voici 4 recettes de boules d’énergie (energy balls). Ce sont des encas sucrés sains, naturels et nutritifs idéals pour les sportifs et sportives […]
Les bienfaits de la banane
La banane contient des sucres naturels qui sont idéals pour vous apporter de l’énergie (surtout lors de séances de sport) mais aussi […]
Comment éviter les produits industriels ?
Il sont, depuis des années, trop présents dans nos supermarchés et par conséquent dans nos assiettes. On y trouve à l’intérieur des […]
La synergie alimentaire : la clé d’une alimentation santé
Je dit toujours qu’il existe trois grandes étapes dans la quête d’une alimentation santé. La première est de se dire « c’est bon, […]
Par quoi remplacer le lait de vache ?
Quiconque s’intéresse à la nutrition sait de nos jours que le lait de vache pasteurisé n’est pas idéal pour la santé. Hormones, […]
12 fruits et légumes à faire repousser chez soi
Ne jetez plus vos salades, carottes ou oignons verts ! Voici comment faire repousser indéfiniment certains légumes, herbes ou fruits chez vous. […]
Les pommes de terre font-elles grossir ?
La pomme de terre est un hydrate de carbone qui est montré du doigt car il a un index glycémique (IG) élevé […]
5 conseils pour éviter de tomber malade en hiver
On y arrive doucement mais sûrement. L’hiver approche et c’est peut-être l’appréhension pour certain(e)s de tomber malade à cause du froid. Alors […]
Comment bien manger lorsque l’on a pas le temps
De plus en plus de personnes, prises par les impératifs de leur travail et de leur vie personnelle manquent de temps. Nous […]
Tous au vert avec les green smoothies
Les légumes à feuilles vertes foncées sont riches en chlorophylle. Surnommée « le sang vert », la chlorophylle a une action purifiante pour […]
Quels poissons consommer ?
Le poisson est excellent pour la santé. La raison la plus connue est que les poissons gras contiennent des acides gras oméga-3 […]
Cake banane et lait de coco
Voici ma recette du super cake banane et lait de coco. C’est un gâteau idéal pour une collation saine et nutritive pour toute la […]
Des graines pour booster votre organisme
Elles sont petites, parfois méconnues ou tout simplement estimées peu importantes dans l’alimentation. Mais les graines sont un véritable trésor nutritionnel pour […]