Barres énergie avoine, choco-banane et chia
Barres énergie maison Voici une nouvelle recette de barres énergétiques maison idéales pour le sport ou pour les encas du quotidien. Composées […]
Steak végétal de lentilles et quinoa
Le steak végétal de lentilles et quinoa est tout simplement délicieux ! C’est un bon moyen de pouvoir cuisiner des légumineuses avec […]
Peut-on être végétalien et sportif ?
Le régime végétalien fait de plus en en plus d’adeptes, même chez les sportifs et sportives. Certaines personnes le qualifie de « mode » […]
3 piliers à investir pour votre santé
Pour beaucoup, le mot « investir » est relié au monde du business et de l’argent. On investit dans l’immobilier, on investit en achetant […]
Socca fourrée aux épinards et au curry
La socca est une spécialité provençale à base de farine de pois chiche originaire de Nice. Consommée également en Italie, elle peut […]
Jus frais pour passer l’hiver en bonne santé
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Manger 100% naturel et bio : quels effets sur l’organisme dès 10 jours ?
Si l’alimentation est de nos jours au centre de plusieurs débats, pensées et courants, ce n’est pas par hasard. Ce que l’on […]
Sorbet banane maison sans sorbetière
Après les glaces à l’eau maison, voici la recette du sorbet banane maison sans sorbetière ! Bien que censés être moins caloriques que […]
Houmous et pois chiches : des vertus insoupçonnées
Manger des légumineuses est excellent pour la santé et, malgré les recommandations nutritionnelles, peu de personnes en consomment assez. Les pois chiches […]
Maigrir ? Les 5 plus grandes erreurs à éviter pour y arriver
Lorsque l’on souhaite maigrir, on s’y prend souvent de la mauvaise façon. La plupart du temps, on a des personnes qui ont […]
Ma journée type pour avoir la forme et la santé
Vous vous demandez comment s’organise une journée type afin de conserver la forme et la santé ? Le secret réside dans une […]
6 recettes rapides de sauces saines et légères
Les sauces sont de superbes accompagnements qui donnent plus de goût aux plats. Elles ont l’avantage d’être facilement réalisées et d’être conservées […]
Nutri-Score : comment ce système va continuer à empoisonner les consommateurs
Après plusieurs années de bataille, le système Nutri-Score et son code à 5 couleurs a enfin été adapté. Les aliments se voient désormais […]
Labels bio : les différences pour mieux consommer
Le marché du bio est en pleine expansion et les labels bio sont désormais nombreux. Tous les labels bio ne se valent pas […]
Régimes: pourquoi ils ne fonctionnent pas ?
Article écrit en collaboration avec David Roussillon passionné de nutrition La sédentarité, une mauvaise alimentation et le stress sont tout autant de […]