Alimentation et sommeil: l’impact de l’alcool sur le sommeil
Le sommeil constitue un besoin physiologique : il est déterminant pour notre bien-être au quotidien, ainsi que pour notre santé. Un sommeil […]
Catégorie : Conseils nutritionnels
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Vous êtes-vous déjà trouvé trop stressé ? Vous souhaiteriez être plus serein ? Le stress est nocif à long terme, il entraine des troubles […]
Les régimes “sans”, que faut-il en penser ?
Sans lactose, sans gluten, sans sucre, sans viande… Décider de supprimer complètement telle ou telle classe d’aliments, est-ce bénéfique ? Dans quelles conditions […]
Lutter contre le réchauffement climatique avec votre coup de fourchette
On ne fait pas souvent le rapprochement, mais notre coup de fourchette a une grande incidence sur l’environnement et le réchauffement climatique. […]
5 aliments riches en protéines végétales
Article invité écrit par Quentin du blog mercivegan.fr L’alimentation végane exclut tous les produits d’origine animale. Aussi, en se tournant vers les […]
Faux aliments et cracking
Cela faisait un moment que je voulais écrire un article sur les faux aliments et le cracking. Il a fallu que je […]
Le meilleur petit-déjeuner du sportif
Article invité, écrit par Loïc Schnekenburger du blog Programme Excelsior Se mettre au sport c’est bien. C’est une excellente chose. Et ce […]
Barres énergie avoine, choco-banane et chia
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Peut-on être végétalien et sportif ?
Le régime végétalien fait de plus en en plus d’adeptes, même chez les sportifs et sportives. Certaines personnes le qualifie de « mode » […]
3 piliers à investir pour votre santé
Pour beaucoup, le mot « investir » est relié au monde du business et de l’argent. On investit dans l’immobilier, on investit en achetant […]
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Manger 100% naturel et bio : quels effets sur l’organisme dès 10 jours ?
Si l’alimentation est de nos jours au centre de plusieurs débats, pensées et courants, ce n’est pas par hasard. Ce que l’on […]
Houmous et pois chiches : des vertus insoupçonnées
Manger des légumineuses est excellent pour la santé et, malgré les recommandations nutritionnelles, peu de personnes en consomment assez. Les pois chiches […]
Ma journée type pour avoir la forme et la santé
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